Chỉ uống sữa có phòng bệnh loãng xương được không ?

Bạn cần biết rằng thành phần canxi có trong sữa chỉ chiếm một phần rất nhỏ bên cạnh các chất dinh dưỡng khác. Do đó việc chỉ uống sữa có phòng bệnh loãng xương được không, cũng chỉ giúp bổ sung được một phần rất nhỏ nhu cầu canxi cơ thể cần hàng ngày. 

Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều loại sữa dành cho người lớn tuổi. Đa số chúng đều có chứa các thành phần chủ yếu như canxi, vitamin D, Fos cùng một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. 

Tuy nhiên theo quy luật lão hóa tự nhiên của cơ thể, khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên trở đi, các cơ quan hấp thu trong cơ thể cũng dần trở nên yếu và hoạt động kém hiệu quả hơn. Do đó khi chúng ta sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung chứa canxi cũng như vitamin D thì cũng không thể hấp thu được hết 100% hàm lượng các chất này có trong sữa.

Do vậy nếu nói chỉ uống sữa không thôi thì chưa đủ để có thể ngăn ngừa được chứng loãng xương. Và ngay cả những bệnh nhân đã bị loãng xương nếu có uống sữa thì cũng chỉ giúp hỗ trợ điều trị loãng xương được phần nào đó chứ không thể giúp giải quyết được dứt điểm tình trạng này.

Mặc dù vậy sữa vẫn là một thức uống có lợi được khuyên dùng cho người già, người ăn uống kém. Đây là nguồn bổ sung chất đạm, chất béo, các vitamin A, B, sắt, kẽm và các dưỡng chất khác cho cơ thể mà bữa ăn hàng ngày không cung cấp đủ. Do đó bạn vẫn nên xem xét về việc mua sữa về cho mẹ dùng.

Chỉ uống sữa có phòng bệnh loãng xương được không ?

Lời khuyên từ chuyên gia:

Muốn ngăn ngừa tình trạng loãng xương, giúp xương cứng chắc hơn thì cần phải có nhiều biện pháp phối hợp. Do vậy ngoài việc uống sữa ra thì nên thực hiện các biện pháp dưới đây: 

Tăng cường các thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hàng ngày. Cơ thể thường dễ tiếp nhận nguồn canxi có trong thực phẩm hơn là các sản phẩm bổ sung. Canxi thường có nhiều trong : rau xanh, tôm, cua, thịt trứng, súp lơ… Bạn nên thường xuyên cho mẹ dùng các loại thức ăn này.  Nguyên nhân viêm khớp dạng thấp http://coxuongkhoppcc.com/nguyen-nhan-viem-khop-dang-thap.html

Bổ sung thêm vitamin D bằng việc phơi nắng hay ăn các thực phẩm như cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm…Bổ sung đầy đủ vitamin D sẽ giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. 

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày là điều cần thiết. Nó không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn ngăn chặn tiến trình loãng xương và giúp phòng ngừa các căn bệnh về xương khớp khác như thoái hóa khớp, viêm khớp… 

Dùng thuốc bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ

Trên đây là một số vấn đề liên quan đến việc chỉ uống sữa có phòng được bệnh loãng xương không và những cách phòng ngừa loãng xương hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng bạn đã có câu trả lời thỏa mãn cho thắc mắc của mình.

►Xem thêm: Tràn dịch khớp gối

Chữa tràn dịch khớp gối bằng đông y

Đây là căn bệnh tương đối nguy hiểm, nếu không chữa trị đúng cách và kịp thời sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chức năng vận động, thậm chí là phá hủy khớp, gây tàn phế nguy hại đến sức khỏe người bệnh về lâu dài.

Tràn dịch khớp gối là hiện tượng dịch trong khớp gối quá nhiều khiến cho khớp gối bị phù nề, gây ra đau đớn cho bệnh nhân đặc biệt là khi vận động mạnh. Các chấn thương (gãy xương, rách sụn chêm khớp gối, đứt các dây chằng khớp gối như dây chằng chéo trước hoặc dây chằng chéo sau), bệnh lý về khớp (nhiễm khuẩn khớp gối, thoái hóa khớp gối, viêm khớp dạng thấp ở khớp gối, bệnh gút ở khớp gối, viêm bao hoạt dịch khớp gối, viêm màng hoạt dịch khớp gối mạn tính) hay thừa cân gây áp lực lên khớp gối,… được xác định là nguyên nhân gây tràn dịch khớp gối phổ biến.

Triệu chứng tràn dịch khớp gối

Để chẩn đoán bệnh tràn dịch khớp gối người ta thường căn cứ vào các mốc xương 2 bên đầu gối: Bên bị sẽ thường sưng to hơn bên lành. Bên cạnh đó, các cử động xương khớp cũng bị hạn chế không còn mềm dẻo và linh hoạt nữa. Các cơn đau xuất hiện tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà biểu hiện với mức độ khác nhau.

Ngoài ra, chụp Xquang, chụp cộng hưởng từ, xét nghiệm máu và chọc hút dịch khớp là những thao tác cần thực hiện để xác định chính xác bản chất, tình trạng và các tổn thương khác nếu có, giúp quá trình chữa trị mang lại hiệu quả cao hơn

Chữa tràn dịch khớp gối bằng đông y

Biến chứng của bệnh tràn dịch khớp gối

Theo Đông y, bệnh tràn dịch khớp gối thường chẩn đoán do chứng tý, thấp nhiệt.

Bệnh nhân có thể dùng bài: Độc hoạt tang ký sinh thang gia giảm nhằm ôn bổ thận dương, tư bổ chân vị âm để tiêu độc khỏe lưng gối, gân cốt. Bài tả quy hoàn gia thêm đào nhân, hồng hoa, mỗi thứ 3 đồng cân để hoạt huyết hóa ứ, xích thược, xuyên khung 1 đồng cân, để hoạt huyết. 

Các bài thuốc Đông y chữa tràn dịch khớp gối được coi là an toàn hiệu quả hơn cả bởi phương pháp này sử dụng hoàn toàn thảo dược thiên nhiên, điều trị theo hướng biện chứng luận trị loại bỏ hoàn toàn căn nguyên gây ra bệnh.

Bệnh tràn dịch khớp gối khá nguy hiểm, nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng nặng nề như:

Viêm khớp gối: Dịch khớp quá nhiều nếu không được loại bỏ sẽ tạo thành ổ viêm trong khớp gối gây đau nhức, phá hỏng khớp gối.

U nang bao hoạt dịch: Đây là tình trạng khá phổ biến khi bao dịch khớp bị tổn thương, dịch khớp tràn ra và không loại bỏ sẽ đân hình thành những u nang ngay bên trong khớp gối. Liệt chi, teo cơ: Đây là biến chứng nặng nề nhất của bệnh tràn dịch khớp gối.

►Xem thêm: Loạn dưỡng cơ

Tìm hiểu loạn dưỡng cơ là bệnh gì ?

Loạn dưỡng cơ là một nhóm bệnh cơ di truyền hiếm gặp, trong đó các sợi cơ đặc biệt dễ bị tổn thương. Các cơ, chủ yếu là các cơ xương (cơ chủ động) bị yếu dần.

Trong giai đoạn cuối của loạn dưỡng cơ, mỡ và mô liên kết thường thay thế các sợi cơ. Trong một số dạng loạn dưỡng cơ, cơ tim, các cơ trơn (cơ thụ động) và các cơ quan khác bị ảnh hưởng.

Có 9 dạng loạn dưỡng cơ chính. Những dạng loạn dưỡng cơ hay gặp nhất là do thiếu hụt di truyền một protein cơ có tên là dystrophin. Những dạng bệnh này gọi là bệnh dystrophin, bao gồm:

Loạn dưỡng cơ Duchenne: Ðây là dạng bệnh dystrophin nặng nhất. Ðầu tiên nó ảnh hưởng tới các cơ vùng chậu, cánh tay và đùi. Loạn dưỡng cơ Duchenne thường xuất hiện ở các bé trai và là dạng loạn dưỡng cơ phổ biến nhất ở trẻ em. Điều trị viêm khớp dạng thấp bằng đông y http://coxuongkhoppcc.com/dieu-tri-viem-khop-dang-thap-bang-dong-y.html

Loạn dưỡng cơ Becker: Ðây là dạng bệnh dystrophin nhẹ hơn. Bệnh thường xảy ra ở nam tuổi thanh thiếu niên và tiến triển chậm hơn, thường trong hàng chục năm.

Tìm hiểu loạn dưỡng cơ là bệnh gì ?

Một dạng loạn dưỡng cơ khác, loạn dưỡng cơ trương lực, còn gọi là bệnh Steinert, là dạng hay gặp nhất ở người lớn. Nó làm cơ co cứng và mất khả năng giãn, cũng như gây yếu cơ như các dạng loạn dưỡng cơ khác.

Những dạng loạn dưỡng cơ chính khác gồm:

+ Loạn dưỡng cơ gốc chi.

+ Loạn dưỡng cơ mặt vai-cánh tay.

+ Loạn dưỡng cơ bẩm sinh.

+ Loạn dưỡng cơ mắt hầu.

.+ Loạn dưỡng cơ đầu xa.

+ Loạn dưỡng cơ Emery-Dreifuss.

Vì là bệnh liên quan tới di truyền nên hiện nay chưa có biện pháp chữa khỏi bệnh, nhưng một số thuốc và liệu pháp có thể làm chậm diễn biến của bệnh.

►Xem thêm: Viêm cột sống dính khớp

Phục hồi chức năng viêm cột sống dính khớp

Bệnh viêm cột sống dính khớp là một căn bệnh rất dễ gặp, chủ yếu là xuất hiện ở nam giới trẻ tuổi. Bởi bệnh viêm cột sống dính khớp có liên quan đến HLA B27 (Human Leucokyte Antigen) chỉ có ở cơ thể nam giới. Nó gây tổn thương các khớp gốc chi và cột sống, nhanh chóng dẫn đến dính khớp, cứng khớp, biến dạng và tàn phế.

Viêm cột sống dính khớp là bệnh viêm khớp mạn tính, hiện nay dù y học đã phát triển nhưng vẫn chưa thể tìm ra nguyên nhân nào cụ thể cho bệnh này. Người bị bệnh viêm cột sống dính khớp thường có các biểu hiện cụ thể và mỗi biểu hiện của bệnh có thể chia làm 2 giai đoạn cho bệnh.

Giai đoạn khởi phát: Người bệnh đau vùng hông, đau theo kiểu đau thần kinh tọa, viêm điểm bám tận của gân Achile hoặc viêm gan chân. Các khớp ở chi dưới bị tổn thương (hang, gối và cổ chân) và đau cột sống thắt lung. Có cảm giác cứng cột sống, đôi khi đau dọc xuống đùi, khó cúi khi giữ hai chân thẳng. 

Các triệu chứng này kéo dài nhiều tháng, nhiều năm làm cho tình trạng bệnh ngày càng nặng.

Giai đoạn toàn phát: Sưng đau, hạn chế vận động nhiều khớp, teo cơ, biến dạng khớp. Các khớp gốc chi: khớp hang đau 1 bên sau đó 2 bên, khớp gối cổ chân sưng đau dẫn đến tràn dịch , khớp vai viêm đau nhưng thường ít khi dính khớp. 

Đối với cột sống: cột sống thắt lung đau liên tục, âm ỉ về đêm; hạn chế vận động, teo cơ cạnh cột sống như gù, vẹo thường gặp ở giai đoạn muộn; cột sống cổ hạn chế động tác cúi sớm nhất, xoay cổ muộn hơn, giai đoạn sớm cổ ưỡn quá mức ra trước, giai đoạn muộn không cử động được cổ (cúi, xoay, ngửa). Người bệnh cảm thấy đau khi thở mạnh, khi dính cột sống hoàn toàn, lưng người bệnh thẳng đuột, đầu ngay đơ, chỉ đi được những bước ngắn và khó khăn khi ngồi.

Phục hồi chức năng viêm cột sống dính khớp

Một số triệu chứng khác của bệnh mà người bênh cảm nhận khi bệnh bị phát toàn thân làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, gầy, sút, thiếu máu, mặt mũi tái nhợt. Ảnh hưởng đến tim làm cho rối loạn dẫn truyền, tổn thương van tim. Nguy hiểm hơn có thế là bị xơ teo da, xơ phổi, chèn ép rễ thần kinh tủy.

Điều trị viêm cột sống dính khớp bằng phương pháp nội khoa và kết hợp với luyện tập những bài tập thích hợp để phục hồi chức năng viêm cột sống dính khớp. Người bị viêm cột sống dính khớp cần phải kết hợp các phương pháp điều trị, hạn chế tối đa sự tiến triển xấu của bệnh, phục hồi viêm cột sống dính khớp cho người bệnh nâng cao hiệu quả điều trị bệnh.

Đối với bệnh nhân mạn tính viêm cột sống dính khớp thì dùng thuốc chống viêm steroide là lựa chọn đầu tiên và giảm đau nhanh nhất. Có thể dùng thuốc ức chế chọn lọc COX2 cùng thuốc giãn cơ vân và thuốc giảm đau. Nên có sự điều hòa kết hợp giữa thuốc giảm đau 1 – 2 để tăng hiệu quả điều trị và giảm tác dụng phụ do thuốc gây ra.

Các trường hợp viêm các điểm bám gân hoặc các khớp ngoại biên có tình trạng kéo dài nên tiêm corticosteroids. Nếu là khớp háng nên tiêm dưới hướng dẫn của siêu âm. Với bệnh nhân bị đau toàn thân trong trường hợp không đáp ứng với thuốc CVKS có thể dùng corticosteroids toàn thân ngắn ngày.

Điều trị thuốc kháng TNF (DMARD sinh học) chỉ dùng cho các thể bệnh hoạt động dai dẳng, không đáp ứng với pháp đồ điều trị thông thường. Đối với bệnh nhân VCSDK thể cột sống: có thể điều trị thuốc kháng TNF kết hợp với thuốc chống viêm giảm đau, không được phép kết hợp với nhóm DMARD kinh điển (Sulfasalazine, Methotrexate). Cần loại trừ các thuốc kháng TNFα: Adalimumab, Etanercept (EnbrelR), Infliximab (RemicadeR). Bởi nguy cơ nhiễm trùng, bệnh lao, khối u ác tính, suy tim, bệnh máu…

►Xem thêm:

• Nhứt tay khi ngủ
• Đau vùng xương chậu